BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Ljudska univerza Ravne na Koroškem - ECPv6.18.0//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Ljudska univerza Ravne na Koroškem
X-ORIGINAL-URL:https://lura.si
X-WR-CALDESC:Dogodki za Ljudska univerza Ravne na Koroškem
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Ljubljana
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Ljubljana:20261117T170000
DTEND;TZID=Europe/Ljubljana:20261117T190000
DTSTAMP:20261023T094325Z
CREATED:20261023T094450Z
LAST-MODIFIED:20261023T094325Z
UID:5438-1794934800-1794942000@lura.si
SUMMARY:Bolečina - zakaj nas boli in kaj lahko naredimo sami?
DESCRIPTION:Se zjutraj zbujate z bolečinami v križu? Vas po dolgem sedenju zateguje v vratu? Se spopadate z bolečinami v ramenih ali kolenih\, ki vas ovirajo pri vsakodnevnih opravilih? Ste se že kdaj vprašali\, zakaj bolečina nastane in kaj lahko storite\, da jo lažje obvladujete? \nBolečine v mišicah in sklepih so med najpogostejšimi težavami sodobnega časa. Pogosto jih povezujemo s starostjo\, telesnimi obremenitvami\, dolgotrajnim sedenjem ali držo\, vendar je bolečina precej bolj kompleksen pojav\, na katerega vplivajo številni dejavniki. \nVabimo vas na praktično predavanje »Bolečina – zakaj nas boli in kaj lahko naredimo sami?«\, ki ga bo vodila kineziologinja Barbara Jevšnikar. Ponudila vam bo uporabno znanje\, s katerim boste lahko bolje razumeli svoje težave in jih lažje obvladovali. \nKaj boste izvedeli? \n\nZakaj nas boli? Spoznali boste dejavnike\, ki vplivajo na nastanek bolečine.\nKako lahko zmanjšamo tveganje za pojav bolečin? Poudarjeni bodo pomen rednega gibanja\, telesne pripravljenosti in vsakodnevnih navad.\nKaj storiti\, ko se bolečina že pojavi? Spoznali boste možnosti samopomoči in ustreznega odzivanja na bolečino.\nKdaj poiskati strokovno pomoč? Izvedeli boste\, kdaj je smiselno poiskati dodatno strokovno obravnavo.\n\nPoseben poudarek bo na pomenu rednega gibanja\, prilagajanja obremenitev in telesne pripravljenosti. Gibanje pogosto predstavlja del rešitve\, zato se mu ob pojavu bolečine ni treba vedno izogibati. Seveda pa je pomembno\, da je prilagojeno posamezniku in njegovim težavam. \nPredavanje je namenjeno vsem\, ki se soočajo z občasnimi ali ponavljajočimi se bolečinami\, pa tudi tistim\, ki želijo preventivno poskrbeti za svoje zdravje\, ohraniti gibljivost in izboljšati kakovost življenja. \nVabljeni\, da skupaj odkrijemo\, kako lahko z boljšim razumevanjem bolečine in ustreznim gibanjem prispevamo k lažjemu obvladovanju težav in bolj aktivnemu vsakdanu!
URL:https://lura.si/dogodek/bolecina-zakaj-nas-boli-in-kaj-lahko-naredimo-sami/
LOCATION:OŠ Koroški jeklarji Ravne na Koroškem\, Javornik 35\, Ravne na Koroškem\, 2390\, Slovenia
CATEGORIES:Predavanje
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://lura.si/wp-content/uploads/2026/10/Foto_Bolecina.png
END:VEVENT
END:VCALENDAR