Prehrana in življenjski slog sta ključna dejavnika zdravja človeka. Ko pa pridemo v zrela leta, je to še toliko bolj bistveno za ohranjanje samostojnosti in vitalnosti. Če želimo poskrbeti za pestro in uravnoteženo prehrano, moramo vrsto in količino hrane prilagoditi svojemu življenjskemu slogu in obsegu telesne aktivnosti. Tako zmanjšujemo tveganja in upočasnjujemo napredovanje kroničnih nenalezljivih bolezni, kar podpira kakovost življenja.

Pogosto se zavedamo, da z nepravilno prehrano škodimo zdravju, manj pa je znano, da prehrana lahko deluje tudi kot zaščitni dejavnik pred najrazličnejšimi boleznimi. Imunski sistem, oziroma telesni obrambni mehanizem, nas torej varuje pred različnimi boleznimi, zato je izjemno pomembno, da zanj ustrezno skrbimo in ga podpiramo. Pri ohranjanju močnega imunskega sistema ima ključno vlogo tudi prehrana.

Vabljeni na zanimivo brezplačno predavanje, na katerem bomo dobili odgovore na naslednja vprašanja:

• Kaj je imunski sistem?
• Kakšna prehrana je potrebna za ustrezno podporo imunskemu sistemu?
• Katera hranila so še posebej pomembna za krepitev imunskega sistema?
• Kakšno vlogo ima prehrana pri okrevanju med boleznijo in kakšna so takrat priporočila?

Izvajalka: Predavanje bo izvedla Janja Salcman, ki je diplomirana dietetičarka, zaposlena v Centru za krepitev zdravja Dravograd. Sodeluje pri vodenju delavnic na temo prehranjevanja ter izvaja individualne posvete s področja prehrane. Prav tako nudi pomoč pri spreminjanju prehranjevalnih navad.

Kje/kdaj: Predavanje bo potekalo v ponedeljek , 20. januarja 2025, od 10. do 12. ure v prostorih DU Ravne na Koroškem, Ob Suhi 23, 2390 Ravne na Koroškem. Organiziramo ga v okviru Univerze za tretje življenjsko obdobje Ravne na Koroškem (UTŽO).

Prijave so obvezne in jih sprejemamo do ponedeljka, 20. 1. 2025 preko spletne prijavnice na: https://prijave.snipi.si/E1BtBhN8oal